Hoi, ik ben Frei
Ik ben 32 jaar en vier het leven samen met mijn lieve vriend Dimi en 2 prachtige dochtertjes Fin en Flo.

Mijn grote passie is sport en ben er elke dag wel mee bezig.
Lesjes maken, m’n energie met andere mensen delen en heel veel mensen en vooral andere mama's inspireren en motiveren op sportgebied is het liefste wat ik doe.

Intussen heb ik al meer dan 15 jaar ervaring in het lesgeven van verschillende dans- , fitness- en sportprogramma's voor jong en oud.

Ik barst van energie en enthousiasme en vind het dan ook geweldig om dit op iedereen over te dragen.
Ik hou ervan om hard te 'knallen' op dikke beats  en van elke les een feestje te maken waarbij je zou vergeten dat je aan het sporten bent. Ik noem ze dan ook graag mijn 'partyworkouts'

Ook tijdens mijn zwangerschap wou ik veilig en verantwoord blijven sporten en lesgeven. Wanneer ik 5 weken zwanger was volgde ik dan ook mijn eerste cursus 'Zwangerfit' via AALO en intussen draag ik de licentie van PowerMama COAH. Via de Core Academy heb ik mij kunnen specialiseren in pré -en postnatale trainingen voor zwangere vrouwen, vrouwen die recent zijn bevallen of nog zwangerschapsgerelateerde klachten hebben zoals incontinentie, bekkenklachten of bijvoorbeeld een diastase.

Ik vind het heerlijk om andere mama's te begeleiden in het sporten en dan nog wel samen met hun lieve schat.
Intussen lopen er al 3 verschillende megasuccesvolle mama & baby programma's : Mama & baby FIT, DANCE en BUGGY BOOTCAMP. Binnenkort zal ook het PowerMama programma van start gaan. Stay tuned voor meer info.

Andere diploma's in the pocket:
Algemene fitness instructor (club joy)
bokwa: level 1, 2, 3, tone & core & mastertrainer
zumba: level 1, 2, toning, zumbatomic
club fiesta (club joy)
piloxing, piloxing knockout
jump & bounce
zwangerFIT
Fitdankbaby
Pré- en postnatale fitness specialist
PowerMama


Rating: 4.7142857142857 sterren
7 stemmen

Reacties

An
3 maanden geleden

Met je baby dicht tegen je in de draagdoek dansen! Hoe heerlijk is dat! Ideaal om terug wat in conditie te komen na je bevalling. Doe daar nog eens een goede scheut enthousiasme bij en je bent bij Freija aan het juiste adres. Niet twijfelen! Doen!
Ik kijk al uit naar de reeks in september en alle andere mama&baby dingetjes die Freija organiseert.

Femke
3 maanden geleden

Ik heb samen met mijn dochtertje de lesjes mama & baby dance gevolgd. Echt super fijn! Je werkt op een fijne manier aan je conditie en als extra kan je andere mama’s leren kennen. Freija is echt een toplesgeefsger en houdt ook in de gaten dat alles comfortabel en veilig verloopt voor de baby.

Lieselot
3 maanden geleden

Supertoffe lessen. Doenbaar voor iedereen op elk niveau. Freya motiveert en stuurt bij waar nodig. Aanrader!

Stefanie
3 maanden geleden

Ik heb de mama en baby fit en de mama en baby dance gevolgd toen ons zoontje nog een baby'tje was, van zijn 4 maand, tot 1 jaar (bijna 13 maanden). Het was telkens heel leuk om samen op zondag te gaan sporten en ook om er andere mama's te leren kennen. Momenteel is hij al een peutertje van 2 jaar en volgen we de buggy bootcamp. Ook hier genieten wij samen van. Deze lesjes zijn ietsje pittiger, maar ieder mag op eigen tempo meedoen. Freija is echt een hele toffe en enthousiaste lesgeefster. Niet zo zeer iemand die enkel voor de groep staat, maar wel iemand die graag een band opbouwt met 'haar' sportende mama's, zich ertussen begeeft en vooral iemand met een warm hartje voor alle aanwezige kindjes.

Elke V.
3 maanden geleden

De mama & baby dance is zeker een aanrader!!
Super leuk met je kleintje dicht bij je in de draagzak.
Buiten dansen bij goed weer, leuke dansjes en goede tips ivm je bekkenbodemspieren enz...
Bij een volgende sessie schrijf ik me zeker en vast opnieuw in!

Maya
3 maanden geleden

Niets zo fijn als samen met je kindje dansen, zo fijn dat jij dit mogelijk maakt! Bij mijn oudste heb ik meegedaan en bij de jongste weer opnieuw, zo leuk! Kijken er altijd naar uit.

Stefania
3 maanden geleden

Op aanraden van een goeie vriendin de Mama&baby dans gedaan. Super hard genoten. De combinatie van het sporten kunnen combineren met je baby geeft extra quality time. Een goede begeleiding!

Liesbeth Putzeys
3 maanden geleden

Super leuke baby dance lesjes gehad. Heerlijk bewegen samen met je baby. Echt een aanrader. Bedankt Freya

M
3 maanden geleden

Super leuke lesjes mama en baby dans. Dolblij dat ik ze voor de 2de keer kan meedoen met mijn spookje 🤩

Reactie plaatsen