Het Core Restore Programma is voor alle mama's die recent bevallen zijn (vanaf 6 weken postpartum) maarook voor mama's die nog niet eerder gesport hebben na hun bevalling. Daarnaast is het programma ook geschikt voor mama's met een (blijvende) diastase of wanneer ze specifiek aandacht willen besteden aan de buikspieren.

Tijdens de Core Restore werken we in een lessenreeks van 8 weken aan het herstel van het spierkorset en de buikspieren.
Natuurlijk is er ook aandacht voor de (mogelijke) diastase. We werken aan een solide fundament om op door te bouwen.