jump & bounce

Een uurtje stevig knallen op de dikste schijven van het moment. Tijdens deze intensieve 'partyworkout' maak je dynamische bewegingen op opzwepende muziek waarbij alle spiergroepen worden aangetikt.
De perfecte conditietraining om volledig uit je dak te gaan, alles te vergeten en terwijl lekker aan je conditie en spieren te werken.

- activeert meer dan 400 spieren
- effectieve calorieverbranding
- de intensiteit van de bewegingen bepaal je zelf
- minder spierpijn doordat de elastiek ervoor zorgt dat er geen scheurtjes in je spieren komen. (vangt schokken op)
- lichaam en geest versterken terwijl je plezier hebt
- billen, benen, buik, .. alle spieren komen aan bod

!!! Dit programma is NIET geschikt voor pas bevallen mama's!